Hỗ trợ

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

1544689Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

14962Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

spin Win79

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.231Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.2Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.34Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.2Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.5179Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.28Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. 09-14 Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Bí Kíp Ghi Điểm Cao

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.