Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Góc Mẹo Thực Dụng Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Ghi Chú Qua Màn Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Học Chơi Mỗi Ngày Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.