kinh nghiệm chơi B52 Club
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
09-14
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
09-14
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
09-14
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
09-14
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
09-14
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
09-14
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
09-14
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
09-14
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
09-14
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
09-14
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
09-14
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
09-14
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
09-14
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
09-14
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
09-14
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
09-14
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
09-14
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
09-14
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
09-14
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
09-14